ما هو تأثير التوت البري

لماذا التوت البري شائع؟

تاريخيا ، كان التوت البري محصولًا اقتصاديًا مهمًا للأمريكيين الأصليين. بالإضافة إلى استخدام أطقم الملاحة البحرية للوقاية من الإسقربوط ، فإن الوقاية من التهابات المسالك البولية هي أكثر آثارها شهرة.

المكونات الرئيسية للتوت البري هي: الماء (بنسبة 88٪) ، والأحماض العضوية (بما في ذلك حمض الساليسيليك) ، والفركتوز ، وفيتامين ج (200 مجم / كجم) ، والفلافونويد ، والأنثوسيانين ، والكاتيكين ، والتريتربينويدس. أفضل ما في الفاكهة الشائعة ، لذلك يُعرف أيضًا باسم فاكهة الياقوت.

لأن التوت البري حامض وقابض ، يصعب أكله نيئًا. لذلك ، عادة ما يتم بيعها في السوق بعد المعالجة. يتوفر بشكل شائع عصير الفاكهة أو الفواكه المجففة أو المربى أو منتجات الكبسولات الصحية.

متى تأكل التوت البري (كيف تأكل)؟ ما هي الجرعة التي ستساعد؟

ركزت الدراسات السريرية الحالية على عصير التوت البري ، ومركزات العصير والمستخلص الجاف (أقراص أو كبسولات التوت البري) ، ومع ذلك ، هناك نقص في الاتساق في نظم الجرعات ولا توجد جرعات قياسية.

في الدراسات التي أجريت ضد التهابات المسالك البولية ، تراوحت الجرعات اليومية من عصير التوت البري النقي بنسبة 25٪ من 120 إلى 1000 مل ، ومستخلص التوت البري المركز على شكل أقراص استحلاب أو كبسولات تستخدم 600 مجم إلى أكثر من 1200 مجم يوميًا ، على التوالي.

أفضل وقت للاستخدام بعد الوجبات. بالإضافة إلى ذلك ، يرجى تأكيد حالتك البدنية مع طبيبك قبل الاستخدام لضمان سلامتك.

ما هي الوظائف (الفوائد) الموصى بها للتوت البري؟

1. منع عدوى المسالك البولية

يعاني حوالي 150 مليون شخص في العالم من عدوى المسالك البولية كل عام. نظرًا لتأثير بنية المسالك البولية ، يمكن أن يصل معدل انتشار العمر عند النساء إلى 60٪ ، ومعدل الإصابة يبلغ 50 ضعفًا عند الرجال. العوامل المسببة للأمراض الشائعة وأحداث عدوى المسالك البولية الأمامية ، والنشاط الجنسي ، والتهابات المهبل ، ومرض السكري ، والسمنة ، والاستعداد الوراثي.

التهاب المثانة هو أكثر أحداث المسالك البولية شيوعًا ، وهو غير معقد بشكل أساسي

UTI) ، في حين أن التعقيدات غالبًا ما ترتبط بالتشوهات الهيكلية أو الوظيفية (على سبيل المثال ، انسداد المسالك البولية ، أو الأمراض العصبية ، أو نقص المناعة ، أو القصور الكلوي ، أو القسطرة).

وجدت دراسة سابقة (150 امرأة تتراوح أعمارهن بين 21 و 72 عامًا) أن كلا من عصير التوت البري ومستحلبات التوت البري كانا أكثر فاعلية بشكل ملحوظ في الوقاية من عدوى المسالك البولية ، لكن المستحلبات كانت أقل تكلفة من حيث التكلفة. اختيار اقتصادي.

لكن كن حذرًا ، فالتأثير المذكور هنا يقتصر على الوقاية. بمجرد ظهور أعراض واضحة لعدوى المسالك البولية ، لا يزال السطر الأول من الأدوية هو المضادات الحيوية.

أشارت مراجعة أخرى للأدبيات والتحليل التلوي (التحليل التلوي ، بما في ذلك 7 تجارب معشاة ذات شواهد ، كان المشاركون فيها 1498 امرأة فوق 18 عامًا ولديهن تاريخ من عدوى المسالك البولية) إلى أنه بالمقارنة مع الدواء الوهمي أو كائنات التحكم غير المعالجة ، فإن استخدام التوت البري كان مرتبطًا بانخفاض في تكرار أحداث عدوى المسالك البولية (حجم 26٪).

قد تكون الآلية الأساسية مرتبطة بقدرة البروانثوسيانيدينز من النوع A ومواد الفركتوز في التوت البري على تثبيط البكتيريا المسببة للأمراض (Escherichia coli) من الالتصاق بجدار الخلية في المسالك البولية.

2. مفيد لمرض الكبد الدهني غير الكحولي

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) هو تراكم للدهون في الكبد دون أي سبب ثانوي ، مثل الإفراط في تناول الكحول ومرض الكبد الفيروسي.

NAFLD هو مرض الكبد المزمن الأكثر شيوعًا في العالم ، مع انتشار عالمي يصل إلى مليار شخص وانتشار 65 ٪ إلى 85 ٪ بين مرضى السمنة. قد يسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي والتليف المتقدم وتليف الكبد وسرطان الخلايا الكبدية.

أظهرت تجربة معشاة ذات شواهد (12 أسبوعًا في 41 مشاركًا في NAFLD) أن مستخلص التوت البري (288 مجم يوميًا) جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي لفقدان الوزن يقلل من الأنسولين والألانين مقارنة بالنظام الغذائي لفقدان الوزن وحده Alanine aminotransferase (ALT).

أظهرت تجربة أخرى معشاة ذات شواهد (110 مشاركًا في NAFLD لمدة 6 أشهر) أن مستخلص التوت البري (144 مجم يوميًا) يقلل من درجة تنكس دهني ، والكوليسترول الكلي ، والجليسريد ثلاثي الأحماض ، والأنسولين ، وعلامات مقاومة الأنسولين (HOMA-IR).

3. زيادة معدل استئصال هيليكوباكتر بيلوري

هيليكوباكتر بيلوري (هيليكوباكتر بيلوري) هي عصية سالبة الجرام حلزونية الشكل تستعمر بشكل رئيسي فم ومعدة الإنسان ، وتصنف على أنها أكثر مسببات الأمراض البشرية شيوعًا.

وفقًا للدراسات الاستقصائية ، أصيب أكثر من نصف سكان العالم بهذه البكتيريا ، و 5٪ إلى 10٪ منهم أصيبوا بالتهاب المعدة المزمن ، والقرحة الهضمية ، والأورام الليمفاوية المرتبطة بالغشاء الليمفاوي ، وسرطان المعدة.

تشمل خيارات العلاج العلاج بالكلاريثروميسين الثلاثي والعلاج بالبزموت الرباعي والعلاج المصاحب والعلاج المتسلسل والعلاج المركب والعلاج الثلاثي الليفوفلوكساسين والعلاج المتسلسل بالفلوروكينولون. ومع ذلك ، فإن فعالية علاجات الاستئصال قد انخفضت بشكل كبير بسبب مقاومة المضادات الحيوية.

أشارت مراجعة منهجية للأدبيات والتحليل التلوي (التحليل التلوي ، بما في ذلك 4 تجارب معشاة ذات شواهد ، ما مجموعه 1935 مشاركًا) إلى أن التوت البري له تأثير إيجابي على استئصال هيليكوباكتر بيلوري عند البالغين ، لكن التأثير ذي الصلة ليس مهمًا من الناحية الإحصائية .

4. تحسين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

أمراض القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب والأوعية الدموية) هي السبب الرئيسي للوفاة المبكرة والعجز. على الصعيد العالمي ، تتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في 31٪ من الوفيات ، معظمها أمراض القلب التاجية وحوادث الأوعية الدموية الدماغية.

تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن أكثر من 75٪ من أمراض القلب والأوعية الدموية في المراحل المبكرة يمكن الوقاية منها ، وتحسين عوامل الخطر (بما في ذلك عسر شحميات الدم ، والتدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والسمنة في منطقة البطن) يمكن أن يساعد في تخفيف العبء المتزايد المتزايد للأمراض.

وجدت مراجعة منهجية للأدبيات والتحليل التلوي (بما في ذلك 12 تجربة معشاة ذات شواهد ، مع إجمالي 496 مشاركًا) أن التوت البري قلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي ومؤشر كتلة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت التحليلات الطبقية أن ضغط الدم الانقباضي انخفض بشكل ملحوظ بين المشاركين في الدراسة الذين كان متوسط أعمارهم أكبر من 50 عامًا ، بينما زادت تركيزات البروتين الدهني عالي الكثافة بشكل ملحوظ في المجموعة الفرعية من الأشخاص الذين كان متوسط أعمارهم أقل من 50 عامًا.

5. مفيد لالتهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل الروماتويدي) هو أحد أمراض المناعة الذاتية الجهازية المزمنة. معدل الإصابة عند النساء أعلى من معدل الرجال. يظهر بشكل رئيسي في كبار السن. المظاهر السريرية هي آلام المفاصل ، والتورم ، وحتى نطاق الحركة المحدود.

إذا كان المرض ضعيف السيطرة أو ساء ، فقد تحدث مظاهر خارج المفصل مثل التهاب القرنية ، الورم الحبيبي الرئوي ، التهاب التامور / التهاب الجنبة ، التهاب الأوعية الدموية الصغيرة ، وأعراض أخرى غير محددة خارج المفصل.

تجربة معشاة ذات شواهد (90 يومًا ، 41 امرأة مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي) ، مقسمة إلى مجموعتين ، حافظت المجموعة الضابطة على نظام غذائي طبيعي ، واستهلكت المجموعة الأخرى 500 مل من عصير التوت البري منخفض السعرات الحرارية يوميًا.

وقد وجد أن قيم نشاط المرض (DAS28) والجسم المضاد الببتيد الحلقي (Anti-CCP) لمجموعة التوت البري انخفضت ، لكن قيم المؤشرات الحيوية الالتهابية لم تتغير بشكل ملحوظ.

6. مفيد لمرض السكري من النوع 2

داء السكري هو ارتفاع السكر في الدم المزمن والتمثيل الغذائي غير الطبيعي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات الناتجة عن نقص كلي أو جزئي في إفراز الأنسولين أو تأثيره. هناك نوعان رئيسيان ، وهما السكري المعتمد على الأنسولين (داء السكري من النوع 1 ، T1DM) ومرض السكري من النوع 2 غير المعتمد على الأنسولين (T2DM).

داء السكري من النوع 2 هو مرض متعدد العوامل تسببه عوامل الخطر البيئية والوراثية ، بما في ذلك الخمول ، والنظام الغذائي ، والتدخين ، واستهلاك الكحول ، واضطرابات الغدد الصماء البيئية ، وما إلى ذلك.

أشارت مراجعة الأدبيات (مراجعة منهجية ، بما في ذلك 7 تجارب معشاة ذات شواهد ، ما مجموعه 270 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2) إلى أن شرب عصير التوت البري (240 مل يوميًا ، لمدة 12 أسبوعًا متتاليًا) أو مستخلص التوت البري يمكن أن يؤدي إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم في مرض السكري. تأثير إيجابي.

7. تحسين التهاب المثانة الإشعاعي (المضاعفات الناجمة عن علاج السرطان)

التهاب المثانة الإشعاعي هو الأثر الجانبي الرئيسي الذي يسببه العلاج الإشعاعي لأورام الحوض (القولون والمستقيم والمبيض والرحم والبروستات) بمعدل ميل يقارب 60٪.

عادة ، تظهر الأعراض الحادة بعد العلاج في غضون 2 إلى 3 أسابيع ، وقد تشمل: الإلحاح ، والتكرار ، وعسر البول ، والبيلة الدموية ، والتهاب المسالك البولية ، إلخ.

على الرغم من إمكانية تخفيف الأعراض بالعلاج ، لا توجد حاليًا طريقة فعالة للوقاية من التهاب المثانة الإشعاعي.

وجدت تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل لمدة أسبوعين في 41 مريضًا يخضعون للعلاج الإشعاعي الخارجي لسرطان البروستاتا أن مستخلص التوت البري بعد الجراحة ، بالإضافة إلى الحد من التهاب المثانة الإشعاعي ، مقارنة مع الدواء الوهمي. كان التبول أيضًا أقل (خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الترطيب وأعراض المسالك البولية الأساسية).

8. جيد للوقاية من البرد

نزلات البرد مرض يحد من نفسه وينتج عن أكثر من 200 فيروس (فيروس الأنف هو الأكثر شيوعًا) ، ويصيب البالغين في المتوسط 2 إلى 4 مرات والأطفال 4 إلى 8 مرات في السنة. له تأثير معين على الاقتصاد العالمي ، بما في ذلك التغيب ، وفقدان الإنتاجية ، والخسائر من تكاليف العلاج.

نظرًا لكونه مرضًا متعدد الفيروسات ، فإن العلاج الطبي النهائي لنزلات البرد يظل بعيد المنال ، لذا فإن العلاج يهدف في المقام الأول إلى تخفيف الأعراض.

أظهرت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل (10 أسابيع في 54 بالغًا سليمًا) أن شرب عصير التوت البري يزيد من الاستجابة التكاثرية لخلايا جاما دلتا التائية مقارنةً بالدواء الوهمي ، على الرغم من الإنفلونزا ، لم ينخفض معدل الإصابة بنزلات البرد ، ولكن تم تقليل الأعراض ذات الصلة بشكل كبير.