يمكن أن يعزز L-carnitine حرق الدهون وتحويل الدهون إلى طاقة ، مما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
المشروبات الصلبة L-carnitine التي ننتجها لها تركيز عالٍ ونقاوة عالية ، ولها تأثير تنحيف جيد.
إذا كنت ترغب في استخدامه ، فعليك الانتباه إلى عدم تناول جرعة زائدة ، ويجب استخدامه وفقًا للتعليمات ، لأن الاستخدام المفرط سيسبب آثارًا جانبية.
من الأفضل اتباع نصيحة الطبيب. إذا كنت لا ترغب في ممارسة الرياضة ولكنك تريد إنقاص الوزن ، فإن L-carnitine هو بالفعل خيار جيد.
أخبرك بالطريقة الصحيحة لاستخدام:
أولا ، خذ وقتا. يُنصح عمومًا بشرب الكثير من الماء عند تناوله ، ويفضل تناوله قبل أو بعد الوجبات بنصف ساعة. لا ينصح بتناوله في غضون ساعة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش ، وإلا فإنه قد يؤدي إلى زيادة الطاقة من L-carnitine ، مما سيؤثر على النوم ؛
ثانيًا ، الجرعة. يوصى بضبط جرعة L-carnitine بين 1000 مجم و 5000 مجم يوميًا ، وفي الوقت نفسه ، لا تتناول كمية كبيرة من الأحماض الأمينية ؛
ثالثًا ، مع التمارين الهوائية. بعد ساعة واحدة من تناول L-carnitine ، يوصى بممارسة بعض التمارين الهوائية ، مثل التمارين الرياضية ، ونط الحبل ، واليوجا ، ولعب الكرة ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تزيد من تأثير فقدان الدهون.